Nyár

Nyári méregtelenítés gyümölcsökkel

Mi is lehetne alkalmasabb időpont egy méregtelenítésre, mint a nyár? A finomabbnál finomabb zöldségekkel, gyümölcsökkel könnyen végig csinálhatunk akár egy hetes kúrát is!

Az első 2-3 nap nehézségei után mind testileg, mind lelkileg felfrissülhetünk!

Jó közérzet központ

Egy évvel ezelőtt egyik kedves vendégemtől kaptam az ajánlást a „Jó közérzet központ” vitaminjaira.(lásd vendégkönyvi bejegyzéseknél Bátki Fazekas Zoltán ajánlását).” Azóta családommal és már több vendégemmel is ezeket a termékeket fogyasztjuk.

Jó szívvel ajánlom mindenkinek! Különös tekintettel a Kollagént. Legyen jó az Ön közérzete is!

jkvitamin.hu

Miért is van erre szükség?

Méregtelenítésre mindenkinek szüksége van, hiszen a mindennapi életünk során rengeteg mérgező anyag halmozódik fel a szervezetünkben. Ezek az akár ételből, italból, de még a levegőből is származó vegyületek a májban raktározódva megnehezítik annak tisztító funkcióját, ezen kívül a vérbe is belekerülnek. Így, bár talán sokak számára nem egyértelmű, a májunkat is ápolni kell, hiszen ennek elmulasztása pattanásos, fakó bőrt, fénytelen hajat, lelassult emésztést, emésztési zavarokat eredményezhet!

Hogyan kezdjünk hozzá? Ami fontos, nem kell aszkéta, önsanyargató napokra gondolni, válasszuk a legjobban tetsző változatot, együnk számunkra kedves zöldségeket és gyümölcsöket és kényeztessük magunkat kicsit ezekben a napokban! Akik még sosem méregtelenítettek, kezdjék egy napos, kezdő méregtelenítéssel! Ilyenkor egész nap javasolt a bőséges gyümölcs és zöldség fogyasztás, valamint 3-4 liter folyadék bevitele! Ha lehet, ezt a napot hétvégére időzítsük, vagy olyan napra amikor van időnk esetleg szaunázni vagy elmenni egy jó masszázsra! Ami azonban valóban hatékony és egy kis felüdülést jelent a szervezetnek, az egy 3 napos-1 hetes kúra. Ehhez szintén jó a nyugalom, esetleg laza mozgás, séta, úszás, szauna és masszázs!

Néhány ötlet, és javaslat erre a hétre:

  • Ne éhezzen! A lényeg, hogy itt nem a fogyás a cél, hanem a méreganyagok eltávolítása! Ezen kívül, ha éhesek vagyunk, esetleg könnyebben elcsábulunk egy-egy “mérges” falatra!
  • Kezdje a napot egy energikus vitamin bombával! Legyen reggelije vegyes gyümölcs saláta, az idénynek megfelelő gyümölcsökből! Hintse meg egy kis mandulával, mézzel és citrommal!
  • Igyon naponta lúgosító citromos vizet! Lehet hogy furcsán hangzik, de valóban, a citrom az egyik legjobb lúgosító, ezen a héten fogyasszon belőle minél többet!
  • Száműzze teljesen étrendjéből egy hétre a következőket: tejtermék, húsféleségek, kávé és tea, cigaretta, rántott és olajban sütött ételek, fehér kenyér, cukros dolgok, nasik és csokik!

De akkor mi marad? Mindenféle gyümölcs, zöldség, mandula, burgonya, csírák, jázmin rizs, és persze rengeteg víz! Főzzön híg zöldség krémlevest, de ne a szokványos módon! Miután megfőttek a zöldségek, pépesítse őket, ízesítse himalája sóval, és már kész is a tápláló finomság:) Ha burgonyát is főz a keverékbe, igen laktató lesz a leves! A szauna jótékony hatásáról sokat hallani! Ilyenkor még jobb hatása van, hiszen segíti a méreganyagok távozását! Igyunk naponta egy-egy csésze gyógyteát! Válasszunk májtisztító, méregtelenítő változatot! Bár nagy edzés nem javasolt, A TV torna óta tudjuk: egy kicsi mozgás senkinek sem árt:) Vegyünk részt egy jóga órán, kerékpározzunk egy jót, vagy ússzunk le néhány hosszt!

Házi orvosság

Kurkuma + méz

Ha nagyon gonosz lennék, akkor most azt mondhatnám, hogy ez a recept megfázáskor gyógyhatású, azonban ettől sokkal többre képes. Ez egy igazi gyógyital! Fölösleges felsorolnom, hogy mi mindenre jó, hiszen, akkor oldalakat kellene végig olvasnod. A lényeg: ha valami betegséged van, vagy nincs, de szeretnél szuper-egészséges maradni, akkor készíts naponta 1 italt a lenti recept alapján, fogyaszd rendszeresen, és csak figyelj 🙂 Annyira hatásos, hogy még a daganatos megbetegedések ellen is bevetheted! A kurkuma és a gyömbér immár tudományosan alátámasztva szó szerint pusztítja a rákos sejteket. A citrom lúgosító hatású, amit a rákos sejtek szintén nem bírnak. A méz pedig nagyon erős gyulladáscsökkentő, és rengeteg vitamint tartalmaz. Nem is kell ennél több.

Házi orvosság készítése

Hozzávalók:

1 dl méz

2 teáskanál őrölt kurkuma

1 citrom

3 cm friss gyömbér

2 liter víz

Elkészítés:

A mézet és a kurkumát egy habverővel jól összekeverjük, és egy üvegbe téve tárolhatjuk. Ha a pasztát forró, de nem forrásban lévő vízhez keverjük és citrommal, frissen reszelt gyömbérrel ízesítjük. De a mézes, kurkumás pasztát akár keverhetjük joghurthoz is. A vállalkozó szelleműek fokhagymával is keverhetik. 1 gerezd fokhagyma / 2 dl. Kellemes íze van és megvéd a betegségektől! Fogyaszd egészséggel!