A méregtelenítés fontossága:
A tavasz a megújulás évszaka. A keleti gyógyászatban ehhez a szezonhoz társítják a máj, epehólyag, inak és ízületek javulását/gyógyítását.
A márciusi napéjegyenlőség következtében egyre több napfényben, ezáltal energiában van részünk. A hosszú tél után eljött az ideje leadni néhány kilót, feltöltődni energiával és megtisztítani szervezetünket!
Jó közérzet központ
Egy évvel ezelőtt egyik kedves vendégemtől kaptam az ajánlást a „Jó közérzet központ” vitaminjaira.(lásd vendégkönyvi bejegyzéseknél Bátki Fazekas Zoltán ajánlását).” Azóta családommal és már több vendégemmel is ezeket a termékeket fogyasztjuk.
Jó szívvel ajánlom mindenkinek! Különös tekintettel a Kollagént. Legyen jó az Ön közérzete is!
jkvitamin.hu
A máj és az epehólyag
A bennünket ért harag és stressz a májra fejti ki hatását. Ugyanezek az érzelmek a máj által kihatnak a szemre és a körmökre is. A máj tehát az elmével hozható kapcsolatba és a Fa eleméhez társul, amelyet a vese, a Víz eleme táplál. Ezek a szervek csak akkor működnek tökéletes összhangban, ha elménket nem éri stressz. Az epehólyag feladata az epe termelése, ami segíti a zsíros ételek emésztését. Az epe vízben oldódóvá teszi a zsírokat, hogy ezek felszívódhassanak a vékonybélben.
Inak és ízületek
A máj- és epeproblémák okozhatják az ízületek és inak merevségét, gyengeségét és fájdalmát. Tisztító kúrára azért van szükségünk, hogy csökkentsük a szervezet megterhelését. Bármilyen diéta elkezdése előtt konzultáljunk dietetikussal vagy kérjük ki orvos tanácsát.
A májat tisztító ételek:
Sötétzöld színű zöldségek: kelkáposzta, brokkoli, kelbimbó, hagyma és fokhagyma, zöld és kamilla tea, lenmag, olíva és halolaj, sárgarépa, cékla,alma, gyömbér, ital formájában. Részesítsük előnyben a sötét leveles zöldségeket és a friss élelmiszereket, kerüljük a húsok és tejtermékek fogyasztását.
MÁJTISZTÍTÓ KÚRA
Ha megtisztítjuk a májat az epekövektől, az emésztés drámaian meg fog javulni, ami az egészség alapja. Várható, hogy az allergiák eltűnnek, minden egyes kúrával egyre inkább! Hihetetlen, de a kúra megszünteti a váll, a felső végtagok és a hát fájdalmát. Sokkal több energiát és jobb hangulatot eredményez.
A májban lévő epecsatornák megtisztítása a leghatásosabb módszer, amit a szervezet egészsége érdekében megtehetünk. A máj munkája, hogy naponta 1-1,5 liter epét termeljen. A máj tele van kis csatornákkal, amelyek az epét a nagyobb epevezetékbe szállítják. Az epehólyag az epevezetékhez csatlakozik, és víztárolóként működik. Ha zsírt vagy proteint fogyasztunk, az arra készteti az epehólyagot, hogy körülbelül 20 perccel később kiürítse magát, a tárolt epefolyadék pedig befejezi az útját az epevezetéken keresztül a bélbe jutva.
Rengeteg embernél, beleértve a gyerekeket is, az epéhez tartozó csatornák tele vannak epekövekkel. Néhányuk allergiát vagy csalánkiütést okoz, de némelyik tünetmentes marad. Ha az epehólyagot ultrahanggal vagy röntgennel megvizsgálják, semmit nem fognak találni. Általában a kövek nem is az epehólyagban helyezkednek el.
De nem csak emiatt nem láthatók, hanem azért sem, mert a legtöbbjük túl kicsi, és nem meszesedett még el, ezért a röntgensugarak áthatolnak rajta. Több, mint fél tucat fajtája létezik az epeköveknek. A legtöbbjükben koleszterinkristályok vannak. Lehetnek feketék, vörösek, fehérek, zöldek vagy barnák. A zöldek a rájuk tapadt epétől kapják a színüket. Lehet, hogy ezek az élősködőktől maradtak vissza? Más kövek sok kisebb kőből állnak össze, ami azt mutatja, hogy az utolsó tisztítás után valamikor újra egyesültek.
Minden egyes kő belsejének legmélyén egy halom baktérium található, ami a kutatások szerint azt sugallja, hogy a kő egy elpusztult parazitából kezdhetett el formálódni. Ahogy a kövek nőnek, és egyre nagyobbak lesznek, a májban lévő nyomás miatt kevesebb epe termelődik. Képzeljük el ezt a helyzetet. Olyan, mintha a kerti locsolócsőben márványdarabok lennének. Sokkal kevesebb víz folyna ki belőle, ami csökkentené a lehetőséget arra is, hogy a csőből kilövelljenek a márványdarabok. Az epekövek miatt nagyon kevés koleszterin tudja csak elhagyni a testet, ezért a koleszterinszint megemelkedhet. Miután az epekövek porózusak, könnyen beszívnak minden baktériumot, cisztát, vírust és parazitát, ami a májon keresztülhalad. Így fertőzések „ezrei” jelenhetnek meg, örökké ellátva a szervezetet friss baktériumokkal. Egy gyomorfertőzés (pl. a fekély) sem gyógyítható tartósan anélkül, hogy az epeköveket el ne távolítanánk.
Végezzük el a májtisztító kúrát évente kétszer.
Hozzávalók
Almalé 6 liter
Keserűsó 4 evőkanál
Extra-szűz olívaolaj 1,1 dl (a lazább olíva olajat könnyebb lenyelni)
Piros grapefruit frissen, kézzel facsart leve 1 nagy vagy 2 kisebb gyümölcs leve (kb. 2 dl) vagy friss citrom és narancs
Literes üveg kupakkal
Naponta igyon meg 1 liter almalevet: ez felpuhítja az epeköveket és segíti azok kiválasztását. Érzékeny embereknél felfúvódást, vagy szélsőséges esetben hasmenést okozhat. Az almalé által okozott erjedés tágítja az epe utakat.
Diéta a kúra alatt: A 6 nap alatta máj megterhelésének csökkentése végett ajánlott a hideg és hűtött italok kerülése az ital legyen szobahőmérsékletű. Ne együnk semmilyen állati eredetű terméket, tejterméket, sült, vagy fritőzben készült ételt. Kerüljük a túlzott étkezést és az alkoholt. A májtisztítás legjobb időpontja a hétvége amikor nincs stressz. Bár a kúra bármikor elvégezhető, fogyó hold ( telihold és újhold között) a legoptimálisabb. Az előkészületeket megtehetjük újhold előtt 5-6 nappal Kerülje a gyógyszerek, táplálék kiegészítők, vitaminok fogyasztását, csak a legszükségesebb gyógyszereket szedje. Fontos, hogy tehermentesítsük a májat amennyire csak lehet. Tehermentesítsük a leghatékonyabb tisztulás érdekében. Rendkívül fontos a kúra előtt és után az alapos béltisztítás. A colon hidroterápia a legegyszerűbb és leggyorsabb módszer. Ha nincs rá mód akkor otthon is elvégezhető a béltisztítás egy beöntő készülékkel.
Mit együnk a 6. napon? Ha reggel éhes egyen egy könnyű reggelit, leginkább zabkását. Kerülje a a cukrot tejet, fűszeres dolgokat, péksüteményeket, inkább egyen gyümölcsöt, gyümölcslevet. Ebédre főtt vagy párolt zöldséget.
Igya az almalevet mind a 6 napon egész napra elosztva, de sosem étkezés közben, hanem étkezés előtt, vagy étkezés után közvetlenül 2 órán belül.
Lehetőleg szombaton kezdjük el a májtisztítást, hogy tudjunk utána egy napot pihenni.
14:00
Mostantól ne együnk, és ne igyunk semmit. Ha ezt a szabályt felrúgjuk, később rosszul érezhetjük magunkat.
18:00
Készítsük el a keserűsóoldatot. Oldjunk fel 1 evőkanállal 2 dl vízben. Ez még háromszor kell majd megcsinálni (18 órakor, reggel 6 és 8 órakor). Igyuk meg a 2 dl keserűsó oldatot Adhatunk hozzá egy kávéskanál C-vitamin port, hogy javítsuk az ízét. Megihatunk utána pár korty vizet, vagy kiöblíthetjük a szánka, esetleg bekaphatunk 1 szem gyümölcsös rágót (mentolosat TILOS!!) Tegyük ki az olívaolajat és a grapefruitlevet melegedni.
20:00
Ismét igyunk meg ugyanannyi keserűsós vizet. Délután két óra óta nem evett, de nem fog éhséget érezni. A siker érdekében rendkívül fontos az időpontok pontos betartása!
21:45
Öntsünk 1 dl olívaolajat egy jól záródó edénybe. Adjuk hozzá a legalább 1,5-2 dl grapefruit levet, melyből előzőleg villával kiszedtük a rostokat. Zárjuk le, és rázzuk jól össze, amíg teljesen vízszerű folyadékot nem kapunk. Menjünk el WC-re többször is, ha kell, még akkor is, ha emiatt egy kicsit késik a következő időpontunk. 15 percnél több késés azért ne legyen.
22:00
Igyuk meg az elkészített italt. Ha szívószálat használunk, könnyebben meg tudjuk inni a folyadékot. Ihatjuk az ágy mellett rögtön, de mindenképp állva, lassan, kb. 5 perc alatt (nagyon öreg vagy beteg emberek elhúzhatják 15 percig is). Utána azonnal feküdjünk le. Ha ezt nem tesszük meg, lehet, hogy semmilyen eredményt nem érünk el. Minél hamarabb fekszünk le, annál több kő fog távozni a szervezetünkből.
Gyorsan aludjunk el. Ne takarítsuk ki a konyhát. Ahogy lenyeltük az utolsó kortyot, menjünk az ágyba, és feküdjünk le. A hátunkra feküdjünk, a fejünk alatt legyen minél több párna, és maradjunk mozdulatlanul legalább 20 percig. Koncentráljunk arra, ami a májban történik. Ezt érezni is fogjuk (fájdalom nélkül), mert a keserűsó megnyitotta a csatornákat. Aludjunk el minél hamarabb. Ha nem tesszük, lehet, hogy a kövek bent maradnak.
A következő reggel – 6.00 órakor – igyuk meg a harmadik adag keserűsós vizet. Ha hányingerünk van, várjuk meg, amíg elmúlik, mielőtt meginnánk az adagot.
Feküdjünk vissza.
2 órával később igyuk meg a negyedik (utolsó) keserűsóoldatot. Nyugodtan feküdjünk vissza pihenni.
További 2 óra múlva elkezdhetünk enni. Először csak egy kis gyümölcslevet igyunk. Fél óra múlva már gyümölcsöt is fogyaszthatunk. Egy órával később pedig már ehetünk rendesen, de ne túl nehezet. Vacsorára már teljesen rendben leszünk.
Soha ne végezzük azonban olyankor, ha betegek vagyunk!
Minden, amit a méregtelenítésről tudni akartál, de nem mertél megkérdezni:
Az alábbiakban Nadia Petrova kanadai táplálkozási szakértő cikkének fordítását olvashatjátok:
Ha erősíteni akarod az immunrendszeredet, növelni a libidódat, védeni a reprodukciós rendszeredet és a szívedet, tiszta bőrt szeretnél, több energiát, vagy csak egészségesebb akarsz lenni, a juice-okkal való méregtelenítés tökéletes megoldás. Néhány, vagy akár csak egy nap frissen facsart leveken szükséges ahhoz, hogy megtisztítsd a tested és megnyisd az utat az új önmagad felé.
Honnan jönnek a mérgek, és vajon én mérgezett vagyok?
Durván megfogalmazva, ha városban élsz, néha-néha megeszel egy pizzát, bárba jársz, dohányzol vagy stresszes az életed, akkor igen, mérgek vannak a testedben, és a legjobb, amit tehetsz, hogy segítesz neki megszabadulni tőlük.
Miért juice-okkal? Van más módja is a méregtelenítésnek?
Tulajdonképen van, de ez az egyik leghatékonyabb módja a méregtelenítésnek. Néhány az egyéb lehetőségek közül a nyers-étel diéta, vagy ha olyan egészséges életet élsz, hogy nincs szükséged méregtelenítésre… Az egyik óriási előnye a frissen facsart juice-oknak, hogy tele vannak rosttal, és könnyítik az emésztést, vitaminokkal látnak el, ásványi anyagokkal, enzimekkel és klorofillal, ami átjárja az egész testet a kúra alatt.
A legnagyobb tisztító erővel rendelkező gyümölcsök és zöldségek:
alma
cékla
zeller
sárgarépa
uborka
friss gyömbér
Szőlő
grapefruit
citrom
lime
mangó
petrezselyem
dinnye
narancs
ananász
spenót
eper
Néhány kombináció és recept, hogy elkészítsük saját méregtelenítő juice-unkat:
Green juice
Klorofilban gazdag, az USA-ban és Olaszországban az alkoholizmus kezelésére is használják. Én naponta iszom az egészségem érdekében.
1 alma
1 citrom / lime
5-6 szál zeller
1 uborka
1 csokor spenót
1 csokor petrezselyem
Mindent bele a juicer-ba, és kész!
Red juce
Tisztítja a teljes emésztőrendszert – májat, epét, vastagbelet.
1 cékla
1 alma
1 sárgarépa
Mindent bele a juicer-ba. Ha túl édes, hígítsuk vízzel, vagy nyomjunk bele még egy uborkát és/vagy citromot.
Ananász juice
Hozzájárul az egészséges csontozathoz és az erős immunrendszerhez.
1/2 ananász
friss gyömbér
Bele a juicer-ba, és kész.
Fehérje juice
Erőt ad, javítja a látást, szépíti a bőrt, tisztítja a vért és hozzájárul az egészséges csontozathoz.
fél pohár friss mandula
1 pohár víz
2-3 datolya
Friss gyömbér
Áztassuk a mandulát egy éjszakán át, majd öntsük le a vizet, amiben ázott. Tegyük bele a turmixgépbe, adjunk hozzá vizet, és turmixoljuk körülbelül egy percig maximum fokozaton. Szűrjük át, majd öntsük vissza a „tejet” a turmixgépbe, adjuk hozzá a datolyát, a gyömbért és turmixoljuk tovább. Hűtőben 2-3 napig tárolható.
Hány nap szükséges a méregtelenítéshez, hogy megtisztuljunk a szemetektől?
A lehetőségek a következők:
1 napos tisztító juice kúra: könnyű és hatásos, de gyakran kell végezni, hetente egyszer vagy kétszer
2 napos tisztító juice kúra: végezhetjük hétvégente, amikor a párunk épp nincs otthon, vagy utazások alkalmával
1 hetes vagy hosszabb tisztító juice kúra: ez szuper hatékony, eredményes, de ilyen hosszabb kúra esetén vesztünk az izmainkból és a súlyunkból is. Ne essünk túlzásba! 1-2 hét kétszer egy évben elegendő.
Egy egyszerű tisztító napirend:
Igyunk 2-3 óránként
Kezdjünk green juice-szal felkelés után
Majd red juice-szal tisztítsunk
Igyunk ananász juice-t, hogy csillapítsuk az édesség utáni vágyunkat
Még egy green juice az egészségünkért
Élvezzünk ki egy protein juice-t vacsorára
Ha nagyon éhesek vagyunk, még egy pohár green juice
A tisztítás alatt ne dohányozz, ne igyál alkoholt, kávét és teát, ne egyél csokit, ne ad semmihez cukrot, se tejet.
Végezzünk valami kellemes dolgot, ami elvonja a figyelmünket, hogy ne egyfolytában csak az evésen járjon az eszünk. Menjünk masszázsra, szaunába, sétáljunk, meditáljunk, nézzünk filmet, kezdjünk bele egy könyvbe és ne végezzünk megerőltető feladatokat.
Még egy tipp: takarítsuk ki hűtőt, hogy csak gyümölcsök, zöldségek fűszerek maradjanak benne.
Amikor befejeztük a méregtelenítést, először magas víztartalmú ételeket együnk, mint görögdinnye, alma, uborka vagy paradicsom. Készítsünk egy nagy adag salátát, a hússal és a keményítővel várjunk néhány napot. A gyomrunk meg fogja hálálni!
Ellenjavallatok: súlyos betegség, gyógyszeres kezelés vagy cukorbetegség, hipoglikémia, szív vagy veseproblémák esetén ne végezz tisztítást anélkül, hogy az orvosoddal konzultáltál volna.”
Én hétfőnként mindig lé-napot tartok, de mostanában minden reggel egy pirosas-zöldes koktéllal kezdem a napot, megy bele minden, ami épp a hűtőben van. Amit fent nem említettek, káposztát is gyakran teszek bele, mert az is nagyon egészséges, jó B és C vitaminforrás.
Az egyik kedvenc recept Lénárt Gittáé, a Nyersétel Akadémiáról, a következő:
Téli álom:
2 banán
2 datolyaszilva
2 mandarin
kis darab sütőtök
fél kávéskanál őrölt fahéj
Mindent bele a turmixgépbe, majd kapcsoljuk maximum fokozatra 2-3 percig, hogy minél krémesebb legyen. A legfinomabb, ha a banán körülbelül fele arányban van, mint az összes többi. Jó iszogatást mindenkinek!
Házi orvosság
Kurkuma + méz
Ha nagyon gonosz lennék, akkor most azt mondhatnám, hogy ez a recept megfázáskor gyógyhatású, azonban ettől sokkal többre képes. Ez egy igazi gyógyital! Fölösleges felsorolnom, hogy mi mindenre jó, hiszen, akkor oldalakat kellene végig olvasnod.
A lényeg: ha valami betegséged van, vagy nincs, de szeretnél szuper-egészséges maradni, akkor készíts naponta 1 italt a lenti recept alapján, fogyaszd rendszeresen, és csak figyelj 🙂
Annyira hatásos, hogy még a daganatos megbetegedések ellen is bevetheted!
A kurkuma és a gyömbér immár tudományosan alátámasztva szó szerint pusztítja a rákos sejteket. A citrom lúgosító hatású, amit a rákos sejtek szintén nem bírnak. A méz pedig nagyon erős gyulladáscsökkentő, és rengeteg vitamint tartalmaz. Nem is kell ennél több.
Házi orvosság készítése
Hozzávalók:
1 dl méz
2 teáskanál őrölt kurkuma
1 citrom
3 cm friss gyömbér
2 liter víz
Elkészítés:
A mézet és a kurkumát egy habverővel jól összekeverjük, és egy üvegbe téve tárolhatjuk. Ha a pasztát forró, de nem forrásban lévő vízhez keverjük és citrommal, frissen reszelt gyömbérrel ízesítjük. De a mézes, kurkumás pasztát akár keverhetjük joghurthoz is. A vállalkozó szelleműek fokhagymával is keverhetik. 1 gerezd fokhagyma / 2 dl.
Kellemes íze van és megvéd a betegségektől! Fogyaszd egészséggel!
